10. — Vệ-sinh.
Vệ-sinh là phép giữ-gìn sức khỏe. Vậy muốn khỏe mạnh, thì ta phải theo phép vệ-sinh. Ta phải nên giữ-gìn trước, còn hơn là để đến lúc yếu đau rồi mới chữa.
Tiểu dẫn. — Cách giữ vệ sinh.
Lúc bệnh mới phát ra, thì thầy chữa còn dễ; nếu để đến lúc
nguy-cấp rồi mới tìm thầy, thì thầy cũng chịu. Khi có bệnh, thì
Không giữ vệ-sinh thì mắc bệnh.
phải cần đến thầy, vì thầy có thể, hoặc giữ cho bệnh không tăng
lên được, hoặc khiến cho bệnh bớt đi. Nhưng đến cái sức khỏe
của mình, thì tự ở mình, chớ không phải là nhờ thầy thuốc.
Thí-dụ như nếu trong hai ba năm trời, mà vì mình ăn uống không
có điều-độ, thành ra bệnh tật, thì không có thuốc nào mà nhất
đán uống khỏi ngay được. Như thế thì không thuốc nào công
hiệu bằng ăn uống có điều-độ, ở chỗ sạch-sẽ, cao-ráo, tập thể-thao, nghĩa là theo phép vệ-sinh.
Giải nghĩa. — Nhất đán = một buổi, một ngày.
Câu hỏi. — Thầy thuốc giúp ta được những việc gì? — Muốn được khỏe mạnh, có cần phải uống thuốc không? — Muốn được khỏe mạnh, phải làm thế nào?
Cách-ngôn. — Để đau chạy thuốc, chẳng thà giữ trước thì hơn.
